yazio卡路里计数器（雅卓减肥）

yazio卡路里计数器(雅卓减肥)是国外挺受欢迎的减肥工具，把食疗和运动结合起来。能算食物卡路里、管膳食记录，每天吃了啥热量多少都清楚，还能记运动、定时提醒称体重，帮着减肥。不管想瘦身还是增重，软件都能给饮食和运动建议，功能挺全也智能，适合想科学管理身材的人用，平时想控制体重、规划饮食运动的，下载试试，使用起来非常的方便。

yazio卡路里计数器(雅卓减肥)使用方法

1、打开应用点击 “立刻起步”，进入注册流程，开始创建账号。

2、跟随系统测试，选择与自身情况高度匹配的选项，完善基础信息。

3、输入邮箱地址完成账号验证，提交后正式激活账号。

4、注册完成后，返回主界面即可开始使用卡路里记录功能。

yazio 卡路里计数器 (雅卓减肥) 特色

1、目标设定：可选择减重、增重或保持体重，定制个性化健康计划。

2、营养数据库：庞大卡路里表格涵盖各类食品营养信息，查询便捷。

3、膳食追踪：针对早午晚餐提供全面记录，实时监控碳水、蛋白、脂肪摄入。

4、快速录入：支持创建自定义餐点菜谱，复制条目或扫描条码快速添加食物。

5、运动管理：记录运动、瘦身及日常活动，搭配计算器评估卡路里消耗。

6、数据可视化：通过清晰图表展示体重、体脂等变化，直观呈现减肥成果。

yazio 卡路里计数器 (雅卓减肥) 软件功能

1、PRO 扩展：作为免费版延伸，提供双倍效率达成目标的专业工具。

2、膳食类型：支持碳水化合物、高蛋白、低脂等多种膳食模式定制。

3、深度分析：对膳食、活动及身体数据进行多维分析，涵盖糖分、纤维、盐等指标。

4、身体指标：追踪体脂、血压、血糖及胸围、腰围等维度，全面监控健康状态。

5、长期规划：可分析 30 天以上数据，规划未来膳食与运动，查看 12 个月进展图表。

6、无广告体验：PRO 版去除广告干扰，专注高效健康管理。